西宁白癜风专科医院亚健康的成因及危害？
亚健康的成因及危害？ 微微健康
发布：2013-05-22 09:33:17
| : vivijk276
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摘要： 有很多朋友对亚健康都有所了解，有的朋友已经是亚健康了，那么朋友们你们知道亚健康有哪些危害吗，下面跟小编一起来了解一下亚健康的危害吧！
有很多朋友对亚健康都有所了解，有的朋友已经是亚健康了，那么朋友们你们知道亚健康有哪些危害吗，下面跟小编一起来了解一下亚健康的危害吧！
虽然亚健康的表现从轻度、中度到重度，似乎哪一种症状都不会对身体造成致命的危害，也因此，虽然当自己发觉各种症状都表现为亚健康，我们也只是开玩笑道：我亚健康了。而后一笑了之。
更令人担忧的是许多人已处于严重的亚健康状态，却浑然不知。先来了解一下亚健康有多严重，也许你就会重视它了！
1. 平心 ,即平衡心理、平静心态、平稳情绪；2. 减压 ,即适时缓解过度紧张和压力；3. 顺钟 ,即顺应好生物钟，调整好休息和睡眠；4. 增免 ,通过有氧代谢运动等增强自身免疫力；5. 改良 ,即通过改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。
亚健康状态是身体发出的一个信号，亚健康处理得当，身体可向健康转化；无视亚健康，听之任之，则损伤会积累而导致病患或导致突发性后果。总的来说亚健康从轻到重有几大危害：
1、亚健康状态明显影响工作效率、生活及学习质量；
2、多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳，引发慢性疲劳综合症。驾车、运动等情况下，甚至危及生命安全；
3、身体或心理亚健康极易相互影响，导致恶性循环，引发精神或机体疾患；
4、由于亚健康是大多数慢性疾病的病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。统计分析，高脂血症是亚健康人群的头号杀手，脂肪肝列第二，高血压，前列腺疾患、肝功能异常、妇科疾患、冠心病、糖尿病、白内障、胆囊结石、防癌普查异常等都不同程度地威胁着亚健康人群；
5、严重亚健康可明显影响健康寿命，造成早衰，甚至突发急症导致英年早逝（过劳死）。有调查表明：40岁左右人群死因分析，2/3的人死于心脑血管疾病，1/10死于恶性肿瘤，1/5死于肺部疾病、糖尿病等。
朋友们，小编说了这么多亚健康的危害，你记住了吗？要保护好自己的身体，随时关心一下自己的身体，那样才能远离亚健康！
