第一天所在城市---飞兰州，抵达后往入住酒店
第二天：兰州—临夏—夏河兰州/夏河公里，正常行驶时间3.5小时
早餐后今天行程开始：乘车赴夏河，途经有“小麦加”之称--临夏市，外观宏伟的大拱北清真寺，领略独特的阿拉伯风情。途中游览传说中的藏族英雄--格萨尔王煨桑助阵的美丽草原，天然的牧场，是避暑和体验藏族游牧生活、回归自然的理想场所。
后参观全国六大*教宗主寺之一、电影《天下无贼》的拍摄地），拉卜楞寺金碧辉煌的大殿，简朴整齐的僧舍，来来往往的喇嘛，虔诚的藏民摇着转经筒，念着经文一起去转世界上最长的转经走廊，领略神秘的藏传佛教文化。
第三天：夏河—阿万仓湿地—久治夏河/阿万仓湿地公里，正常行驶时间4小时；阿万仓湿地/久治50公里，正常行驶时间1小时）
早餐后今天行程开始：乘车赴久治，为青海省果洛藏族自治州辖县，位于州境东南部，地处青、川、甘三省交界处。途径，这片湿地位于甘肃省南部的玛曲县南部*河的臂弯里。草原距离玛曲县城50公里，*河自西向东从青海久治进入玛曲木西合，因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮。这是一片由于边远而消息闭塞的美丽草原。
途径玛曲县，玛曲在藏语中意思是*河。当*河冲出巴彦克拉山谷之后，一改咆哮千里之势，在阿尼玛泽山和西泽山之间绕了一个公里的大弯，形成了*河首曲-玛曲。
第四天：久治—莲宝叶则—阿坝（久治/莲宝叶则85公里，正常行驶时间1.5小时；莲宝叶则/阿坝45公里，正常行驶时间1小时）
早餐后今天行程开始：乘车前往参观“天神的后花园”，莲宝叶则”汉语意为尊严的玉石之峰，地处青藏高原东南部，是巴颜格拉山南段支脉，位于四川省阿坝县和青海省久治县、班玛县之间，总面积约余平方公里，距离县城60公里。是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。
境内海拔米，山峰平均海拔在米以上；“莲宝叶则”为代表性的冰川遗迹、雪山湖泊和奇峰异石的山地生态系统自然景区；先后荣获国家地质公园、“中国具潜力新美景”、“年值得期待的旅游目的地”等称号。是具有开展观光、摄影、探险、科考、登山、特色生态旅游的目的地；是探寻冰川遗迹、穿越石头城堡、亲近神山圣湖、倾听格萨尔传说……
抵达阿坝，位于川甘青三省交汇处，属高原寒温带半湿润季风气候，无明显四季之分，昼夜温差大，无霜期短，太阳幅射强，年均气温4℃。入住阿坝。
第五天：阿坝—唐克—若尔盖（阿坝/唐克公里，正常行驶时间4小时；唐克/若尔盖60公里，正常行驶时间1小时）
早餐后今天行程开始：乘车前往唐克，参观（游览2小时），被誉为“宇宙中庄严幻影”。清澈的河流水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，帐篷炊烟，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千。景区内建有观景台，站在观景台上观看九曲*河。
观赏草原上的*河。宛如银色缎带。阳光下波鳞片片极目远眺其壮观景致使人顿生膜拜之感，站在这里你会对人和自然有新的感悟。*河岸边碧草青青，野花遍地，躺在草丛中、卧在花簇里，给人回归大自然的感觉，让你身心得到前所未有的解脱。
途中游览（游览2小时），穿越天边的若尔盖，世界的水塔—若尔盖大草原花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。
花湖是候鸟的天堂，格桑花盛开的温床，天地湖光一色，令人叫绝。花湖是众多野生飞禽的主要栖息地，湖面上游弋着赤麻鸭、灰雁、白骨顶、天鹅等珍稀动物，观景的栈桥延伸到了湖里，信步走到小亭之上，看碧波荡漾，听声声鸟鸣，独自去体味那种浩淼与无垠。
途中观赏风光。若尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲”之称，是我国三大湿地之一。若尔盖草原地处*河上游的大拐弯，它是在青藏高原在隆升过程中，一个相对断陷下沉的低凹地，四周群山环抱，所以也成了*河上游一些大支流如黑河、白河、贾曲的汇流处……。
第六天：若尔盖—郎木寺—迭部（若尔盖/郎木寺公里，正常行驶时间4小时；郎木寺/迭部75公里，正常行驶时间2小时）
早餐后今天行程开始：乘车前往郎木寺镇，抵达后参观（游览2.5小时）是一处让人惬意着迷发呆的好去处，是一个被遗忘的角落，享受让人沉溺的小镇自由时光。错落有致的踏板民居，郁郁葱葱的苍松古柏，一切沉醉在宁静与祥和当中。
湛蓝的天空，博大的牧场，成群的牛羊，俊秀的山峦……可在日落时躺在红石崖下的山坡上欣赏火烧云。在靠近山顶的一块平坡，经幡鼓动，一岱远山，一方草甸，目力所及，皆为美景……
下午前往迭部，迭部县古称“叠州”，藏语的意思是“大拇指”，被称为是山神“摁”开的地方。有红*长征中的“俄界会议”会址，茨日那毛主席旧居，天险腊子口战役等革命遗址。
第七天：迭部--扎尕那--合作（迭部/扎尕那30公里，正常行驶时间40分钟，扎尕那/合作公里,正常行驶时间4.5小时）
早餐后今天行程开始：乘车前往】（游览2.5小时），古老质朴的踏板房，淳朴的民风民俗，是迭部主山脊南麓一处地形奇特的大自然杰作。山、真正的石山、西北难得一见的石山，既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。
后乘车前往合作，是甘肃省甘南藏族自治州首府，也是甘、青、川藏区唐蕃高原交往的重要门户，
也是兰州至九寨沟、*龙寺、则岔石林等*金旅游热线的中继站。国道线和省道线贯城而过，是内地通往青海、西藏的交通要道。
第八天：合作--兰州（合作/临夏公里，正常行驶时间1.5小时；临夏/兰州公里，正常行驶时间2小时）
早餐后今天行程开始：乘车前往游览安多藏区仅有一座供奉藏传佛教各派宗师的高层建筑名刹（游览1小时）。外观宏伟，色彩浓烈，内部金碧辉煌，绘满了壁画，阁外设有转经筒。佛阁有九层，共有藏传佛教各派的尊佛像，还有大量的佛经、唐卡、酥油花。运气好的话，正好赶上一层大殿一群喇嘛在诵经，前来拜佛的藏民恭敬地跪着。
后乘车赴甘肃临夏回族自治州首府临夏，参观国家AAAA级景区（游览1.5小时）。临夏古称河州，知道河州的人，还会知道临夏市内的回民又称八坊人。
八坊和河州同时成为了临夏的别称，而八坊十三巷便是河州民族风情的古街区。从唐朝至今，围绕着八座清真寺形成了八个教坊、十三条街巷，故称为八坊十三巷。它融合了回族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘，集民族特色、休闲旅游、绿色生态、人文科教为一体，呈现出穆斯林的生活画卷，是河州民族民俗文化名片，民族建筑艺术大观园。后乘车返兰州市，
第九天兰州—飞回所在城市
早餐后：乘车前往兰州机场，乘机返程，结束旅程！（兰州/兰州机场车程约70公里，行驶时间约1.5小时）
甘南旅游注意事项：
甘南地区平均海拔约-米，*河第一湾及若尔盖海拔为全程最高，约-米。初到甘南者，部分人可能会出现高原反应。可以通过服用葡萄糖，单晶冰糖，等糖类药物来消除反应，同时还要多喝开水，多注意休息，注意保暖，不要做剧烈运动。另外，自己心理要调节好，不要害怕和担忧，要知道高原反应是很正常的。
由于甘南海拔较高,经济比较落后,所以准备一些应急物品是必须的。常用到的药品感冒药，消炎药，止咳药，镇静剂，止泻药，防晕药，创可贴等。其它物品有手电筒，卫生用品，墨镜，花露水等。另外，单身女性或小孩可以带点防卫工具。
甘南处于藏区昼夜温差大。所以带上厚衣服或冲锋衣是必要的。另外，需带好墨镜，遮阳帽，旅游鞋。女性最好准备一条大围巾，像甘南妇女一样，在裤子外准备一条裙子。这样，在野外“方便”的时候就安全好多了。
每到一个地方，都要遵从当地的风俗。甘南地区受藏族宗教影响，形成了一些独有的现象和习惯，所以不能一常人的心态来看待。不要独自去看天葬，否则会冒犯当地人，引祸上身，造成不必要麻烦。由于藏族寺庙构造奇特，别有风格。在一些节假日，藏民穿着华丽，颜色鲜艳，色彩斑斓。所以，引起摄影者的爱好，但是要注意大部分藏庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，好多藏族人民不喜欢被别人拍摄，所以，在拍藏民的时候,要和藏民友善的打招呼，让他们信服自己，从而避免不必要的争执。
切记，在藏区任何地方都不要谈及*治，藏民对*治问题特别敏感。随地吐痰，摸头搭肩，大声喧哗都是藏民忌讳的事情，所以要不要去做。
我是
跟着翔哥去旅游，
